骨盤調整ヨガ

こんな方にお勧めです

  • 産後の体のためになにかしたい
  • すっきり動いてストレス解消したい
  • ほんのり汗をかく位体を動かしたい
  • 育児が落ち着いたので自分の体を見直したい

開催クラス
中村区|国際センター『マタニティ整体名古屋店クラス』
天白区|天白区原コミュニティセンター | ことのまヨガ (kotonoma.com)

   天白生涯学習センター(1歳~・お子様同室)



妊娠・出産を経て女性の身体は大きな変化をします
特に身体の要となる

『腰周り』=『骨盤周り』の疲労・衰えは
体験された通りかなりのものです

骨盤が開いたままなのでは・・・?との心配も
あるのではないでしょうか?

とはいえ家の中では、片付けても片付かない家事や待ったなしの育児に追われ
自分の身体と少しでも向き合う時間を確保するのは難しいことです

ほんのひと時でも家から出て
お子さんを保育士さんに見てもらい
呼吸に意識を向ける・じっくり体を伸ばす時間が持てると
気持ちも身体もほんとうにリフレッシュできます

『産後の骨盤調整ヨガ』では
育児で特に疲労しやすい部分を丁寧にほぐし
美しい体のライン作りのために
伸ばしたい筋肉・使いたい筋肉を
簡単なヨガの流れの中で活性化します

難しいアーサナ(ポーズ)はしませんが
呼吸とともに身体のリズムで動くので終了後は
スッキリ感・動いた感を感じられると思います


また、現役でマタニティ整体・産後整体も行っていますので(マタニティ整体名古屋店)
骨盤周りを整える仕組みを
レッスンの中に多く取り入れています

マタニティセラピストとしても活動しています☆

産後の方に限らず
どなたでもぜひお気軽にご参加ください
骨盤周りを良く動かすことは女性の一生を通じ

とても大切です


体を動かす気持ちよさを感じにいらしてくださいね

レッスン風景



ことのまヨガ
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