産後の骨盤調整ヨガ

こんな方にお勧めです

  • 産後半年ほど経過している
  • 子供が手を離れたので自分の体を見直したい
  • すっきり動いてストレス解消したい
  • 少し汗をかく位体を動かしたい
  • 別室での託児を利用したい


マタニティ整体名古屋店クラス (中村区国際センター駅そば)
salon de daisy (自宅サロン|天白区原)
名古屋市天白生涯学習センタークラス
(2019前期分終了 次回は後期10月以降の予定です)
にてご参加いただけます


妊娠・出産を経て、女性の身体は大きな変化をします。
特に、身体の要となる『腰周り』=『骨盤周り』の疲労・衰えは
体験された通りかなりのものです。

とはいえ家の中では、片付けても片付かない家事や待ったなしの育児に追われ、
自分の身体と少しでも向き合う時間を確保するのは難しいことです。

ほんのひと時でも家から出て
お子さんを保育士さんに見てもらい
呼吸に意識を向ける・じっくり身体を伸ばしたりする時間が持てると
気持ちも身体もほんとうにリフレッシュできます。

ことのまの『産後の骨盤調整ヨガ』は、
子育て中の生活で、特に疲労しやすい部分を丁寧にほぐし

美しいラインのために伸ばしたい筋肉・使いたい筋肉を
簡単なヨガの流れの中で動かします。

難しいアーサナ(ポーズ)はしませんが、
呼吸とともに身体のリズムで動くので終了後は
スッキリ感・動いた感を感じられると思います。

ことのま では
産後の方向けのレッスンを二種類行っています。

産後1カ月(帝王切開の方は2カ月)~半年までの方
半年以上経過するが、筋力の衰えを感じる方は
産後の骨盤リカバリーヨガからスタートすることをお勧めいたします。
衰えた筋肉を回復させて整えるためのクラスです。

産後半年以上経過していて、筋力を積極的に使いたい方は
産後の骨盤調整ヨガをお勧めいたします。

上記の時期等は目安にしてくださいね^^

産後というと乳幼児のお母様というイメージがあるかと思いますが
出産を経験された方なら、どなたでもぜひご参加ください。
骨盤周りを良く動かすことは女性の一生を通じてとても大切です。

託児室が同じフロアになりますので
(時に赤ちゃんの大合唱になります・・・)
ひたすら集中!!とは、ならないこともありますが
体を動かす気持ちよさを感じにいらしてくださいね。

スケジュールはこちらから(←クリックすると旧ブログ・スケジュールページが開きます)

料金はこちらよりご確認ください。 


※当ホームページは現在制作中です
  お見苦しい部分等多々ありますが
  完成までご容赦ください(>_<)
  マタニティ整体名古屋店教室での
  産後ヨガ・マタニティヨガは
  開催&受付しています
  詳細は旧ブログをご覧ください☆

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