産後の骨盤調整ヨガ

レッスン風景

こんな方にお勧めです

  • 産後2か月ほど経過している
  • 別室での託児を利用したい
  • すっきり動いてストレス解消したい
  • ほんのり汗をかく位体を動かしたい
  • 育児が落ち着いたので自分の体を見直したい

開催クラス
中村区|国際センター『マタニティ整体名古屋店クラス』
天白区|
自宅隠れ家レッスン
   天白生涯学習センター(1歳~・お子様同室)



妊娠・出産を経て女性の身体は大きな変化をします
特に身体の要となる

『腰周り』=『骨盤周り』の疲労・衰えは
体験された通りかなりのものです

骨盤が開いたままなのでは・・・?との心配も
あるのではないでしょうか?

とはいえ家の中では、片付けても片付かない家事や待ったなしの育児に追われ
自分の身体と少しでも向き合う時間を確保するのは難しいことです

ほんのひと時でも家から出て
お子さんを保育士さんに見てもらい
呼吸に意識を向ける・じっくり体を伸ばす時間が持てると
気持ちも身体もほんとうにリフレッシュできます

『産後の骨盤調整ヨガ』では
育児で特に疲労しやすい部分を丁寧にほぐし
美しい体のライン作りのために
伸ばしたい筋肉・使いたい筋肉を
簡単なヨガの流れの中で活性化します

難しいアーサナ(ポーズ)はしませんが
呼吸とともに身体のリズムで動くので終了後は
スッキリ感・動いた感を感じられると思います


また、現役の産後整体も行っていますので
骨盤周りを整える仕組みを
レッスンの中に多く取り入れています

産後というと乳幼児のお母様というイメージがあるかと思いますが
出産を経験された方は

どなたでもぜひご参加ください
骨盤周りを良く動かすことは女性の一生を通じ

とても大切です

託児室が同じフロアになりますので
(時に赤ちゃんの大合唱になります・・・)
ひたすら集中!!とは、ならないこともありますが
体を動かす気持ちよさを感じにいらしてくださいね

スケジュールはこちらから
(↑クリックすると旧ブログページが開きます)



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