マタニティ安産ヨガ

※現在マタニティヨガのレッスンはお休みしています

ご参加いただける方は
医師から『マタニティヨガをしても大丈夫』との
許可をもらった 妊娠16週以降の妊婦さんです

マタニティ安産ヨガは、赤ちゃんと共に呼吸する心と体のためのヨガです
お産にも役立つ呼吸法・体への意識の持ち方を身に付け
気持ちよく体を動かすことで日々重たくなる体をリフレッシュしませんか?

これから始まる育児のために
しなやかさのある体を準備しておきましょう
マタニティ整体セラピストならではの
家でもできる簡単なほぐしもお伝えいたします

体固いしヨガなんて大丈夫かな・・・?という
ご心配はいりませんの
お気軽にご参加くださいね☆

妊娠中でも気を落ち着けて丁寧に動けば
体も軽やかに応えてくれます^^

ヨガが初めての方にも安心してお越しいただける
わかりやすいレッスンを心掛けていますので
ぜひお気軽にご参加くださいね

  


お持物
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・水分補給できるもの


・母子手帳|保険証|かかりつけ産婦人科の診察券
(↑提示の必要はありません)

初めてクラスにいらしていただいた方には
レッスンの前に以下の内容の同意書に

サインをお願いいたします。

【1】
妊娠経過に異常がなく主治医よりマタニティヨガを行ってもよいという許可を得ています

【2】
体の様子をよく見ながら無理をせず自身の意思においてレッスンに参加します
当教室では、お体に無理が掛かるような危険な動きは一切いたしません
レッスン中も決して無理をせずに
ご自分の体の‘ちょうどいい感覚’を探して気持ちのいい範囲で動きましょう
自己責任でのご参加をお願いしております
ご参加後のお体の不調等には責任を負いかねますのでご了承下さい

※医師の許可証等は必要ありません。
 当日レッスンの前にサインのみお願いします

ことのまヨガ
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